吃什么补充维生素

酒后有可能是微醉睡觉姿势不对，压倒血管导致血液运行不畅。也有可能是酒精作用当天晚上没有休息好，因为喝酒后没睡好手、胳膊就麻。还有可能是因为血液粘稠、血管血液运行不顺畅。

三更半夜突然上吐下泻可能与急性胃肠炎有关系。病因与饮食不洁或者不节制，或摄入被病菌感染的食物，如细菌、病毒或者痢疾杆菌等密切相关。除上吐下泻外，还会伴有腹痛、腹胀、大便水样、大便次数增多、发热、乏力、全身酸痛等症状。

丰胸效果显著的营养食物有鱼、木瓜、鲜奶等含丰富蛋白质的食物；其次，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、坚果类的食物都有健胸的效果；葡萄、西柚、及蕃茄等含维他命c的食物可以防止胸部变形；而芹菜、核桃、红腰豆等含维他命e的食物，能很好地帮助胸部发育，牛肉、牛奶、豆类等以及猪肝等食物能帮助激素合成，有丰胸的效果。

牙龈萎缩的话，这个有可能是因为维生素缺乏，或者和肾虚有一定的关系。平时一定要注意饮食清淡，忌辛辣刺激食物，多喝点热水，多吃青菜和水果。如果牙齿遭到撞伤、跌伤和过度咬伤等外伤，肾功能衰退或长期受牙周组织变性的破坏影响，牙齿与牙周膜之间的弹性纤维受到损害，就会出现牙床萎缩、牙齿松动移位、牙根暴露、牙龈肿痛等现象。

会厌囊肿对于微小的囊肿可暂不作处理，密切观察即可。较大的囊肿，宜手术切除，单纯的穿刺、抽吸，必将复发。手术方式是在全麻下，行支撑喉镜下切除，也可用激光、微波、低温等离子切除。术后一到两周进食流质或半流质，若有明显出血，需尽快前往医院检查，术后一般不易复发。

腿肚抽筋疼痛处理主要是局部处理和病因处理。局部处理，就是抽筋的时候，背屈踝关节牵拉小腿三头肌有利于抽搐减轻。松解周围肌肉，包括24小时以内的冷敷，48小时以后热敷和局部的按摩松解，目的就是减轻症状。病因的处理。要找出抽搐的原因，对因治疗。常见的原因就是椎间盘突出，那治疗就以治疗椎间盘突出为主。

无偿献血者可以获得由采供血机构发给的，经国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，无偿献血者本人及其直系亲属，医疗用血时可免费使用其无偿献血等量或几倍的血液。献血法对血站每次采集血液，在数量上也做了规定，即每次一般为200毫升，最多不超过400毫升。也就是说无偿献血200毫升以上，包含200毫升，就可以免费用血。

身体局部受伤后，伤处往往有出血，此时用冷敷可以收缩局部血管，使出血尽快止住。一般24小时以后，局部出血大多已经止住，此时用热敷可以使局部血管扩张，血液循环加快可以促使伤处修复更快。拍痧前没有任何疾病，但是经常感觉疲劳，在三个月的拍痧过程中，随着痧越来越少，她的疲劳感明显减轻了。这个是典型的亚健康病例，通过拍痧后走向健康。

紫绀是指皮肤和粘膜呈青颜色常以口唇，舌，口腔粘膜，鼻尖，颊部，耳垂和指(趾)末端最为明显。主要原因是缺氧或其它原因引起的血液中血红蛋白异常。紫绀常见于肺炎，肺气肿，肺水肿水肿，肺梗死，肺不张，严重肺结核，气胸，胸腔积液，气管异物，以及哮喘等呼吸系统疾病。先天性心脏病心脏病，心力衰竭也可引起发紫绀。

眼睛红肿布满血丝如不合并脓性分泌物增多的情况，建议暂时不需要使用药物，平时生活中需注意良好用眼习惯及生活作息，一般经过合理休息以后，症状会逐步好转；如果伴有异常分泌物增多，考虑存在结膜炎表现，建议需要使用抗疲劳眼药水及抗生素滴眼液。