得了精神障碍怎么调养

引起焦虑的原因有精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。平时多注意休息，精神压力不要太大。还有就是可能是因为某一件事情引起的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。这个就是不好说的。都是有很多的因素的了。

癔症是一种常见的神经症，大部分与精神因素有关，有部分人有遗传因素，可以有阵发性精神失常。如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示作用于易病个体引起的精神障碍，主要表现有分离症状和转换症状两种。癔症病因源于遗传、素质与人格类型、躯体因素、心理因素、社会文化因素等，症状是功能性的，心理治疗占有重要的地位。

癔症痊愈之后一般是不会复发的，但以后的日子里应积极预防，以后生活中减少或者避免较大的生活事件发生在自己身边，不要使自己内心纠结冲突，平时多注意自我的暗示。心态放轻松。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗，轻度心理问题，可以自我调节，多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

心悸、烦躁、忧郁、易紧张、易激惹，稍有刺激声和麻烦事，就不能忍受，甚至大发脾气，事后能自知之明并有后悔感，兴趣减退甚至丧失；感到一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望；无助感，病度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。

妄想症是精神疾病的一种只能控制，不怎么好治并且病情容易反复，病情容易反复。每一次复发都有可能导致大脑的永久性损伤，认知功能进一步受损、社会功能进一步下降，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，生活要有规律，坚持体育锻炼，注意饮食。

睡眠障碍能否不治好，第一点要找对失眠的因素才可以，不同的因素致使地失眠，治的方法不同，而且怎么好也不同，如果要是因为上班压力大致的失眠，是可以自己好的，只要放松心情就可以了。尽量调解自己的情绪，还可以做一些减压的运动。

如果病人只是单纯的妄想症，并没有精神分裂病史，那么治疗起来相对来说比较容易一些，有的病人可能只需要几个月的时间病症就会得到解除，而如果病人病情比较复杂，自己又没有积极的治疗，那么整个治疗过程可能要很长一段时间。

去公立医院进行检查。癔症既容易也最难，关键是医务人员应满腔热情地关心病人，帮助寻找发病的原因，引导病人正确地对待疾病，树立战胜疾病的信心，疾病治好是医生与病人共同努力的结果，癔症以心理为主，辅以药物等。

你可以考虑食用抗焦虑药物的，比如使用谷维素等的了。恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。