轻微社交恐慌应该注意什么

轻微精神紊乱这个症状是看个体的差异的，要积极的治疗，有些病人可能会恢复正常，但是大多数还是会复发的了。病人一般意识清楚，智能基本正常，但部分病人在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分病人最终出现衰退和精神残疾，但有的病人经过治疗后可保持正常或基本恢复正常状态。

强迫症的特征症状：强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。

男性可多食含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

狂躁症喝大骨头汤吃骨髓恢复能快一些。饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物，应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。药物配合服用专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物。

方法是药物治疗抗精神病药物，能有效地控制急性和慢性精神症状，提高精神分裂症的临床缓解率；缓解期内坚持维持治疗者多可避免复发；在防止精神衰退治疗中常发挥出积极作用。

得精神病的原因有，遗传因素是精神病病发的重要原因，内分泌因素，外界的环境因素也会引起精神病，因受到病毒感染的情况，其成年后发生精神分裂的机率明显高。对于精神疾病的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

大多数病人的恐惧症如果不知道是不会好的，但是如果已经确定是恐惧症了，就可以利用临床治疗实践中往往采用的是物理治疗、心理治疗或者是药物治疗。心理治疗的方案，主要是采用认知行为的疗法进行治疗，包括进行恐惧症的心理健康教育、认识到恐惧症的来源。

大部分抑郁症病人在经过正规抗抑郁治疗2-4周后病情逐渐好转。但抗抑郁药物有多种，不同的病人适合不同的药物，需要去精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下用药治疗。要多运动，累了可以帮助你更好的睡眠，晚上睡前泡泡脚，拉拉筋，床边放点芳香的水果，睡前不要有太多心理负担，顺其自然。

按摩是祖国医学中颇具价值的医疗保健方法，能消除疲劳，改善血液循环，沟通表里，达到阴阳平衡，可有效地防治失眠症。用手指按压或按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，可使病人自主神经安定，身心放松，从而诱导入睡。

注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶，忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动。