得了躁郁症症该怎么办

失眠入睡困难是神经衰弱的原因，你可以吃点蔬菜水果，如菠菜，生菜，西红柿，芹菜，苹果，香蕉等。晚上可以喝牛奶，核桃，桂圆，清心火的莲子，食醋。清心火的莲子有养心安神的作用，可以用水煎，每晚睡前吃。

神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍，采用中医中成药辨证施治和心理辅导可达到一定效果。可选用行气活血、养心安神、开窍醒脑、滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等中医中药治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。

神经官能症会出现思维障碍，有妄想症，加大对事情的妄想，和不同程度的不安全感，情感上波动比较大，易兴奋、激动焦虑。意志和行为都比较脆弱，喜欢独处，认知事物的能力下降。

社交恐惧症形成原因有先天因素，例如遗传因素，社交恐惧症是很可能被遗传的，而且遗传的几率还非常高，这是社交恐惧症形成的原因之一；还有其他因素就是心理因素，社交恐惧症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产生；当然患有社交恐惧症的人自身的性格都有些许问题，这就说明性格也是形成社交恐惧症的原因之一。

如果严重的话，会分裂出多个人格的，随意你一定要今尽早的到正规的精神医院就医，由医生确定诊断，并决定如何治疗。人格分裂一般需要通过系统的药物治疗来改善症状，不要擅自停药减药。心态很重要，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。

如果偶尔失眠是没什么太大影响的，长期失眠会导致各种疾病产生，如体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；严重的还会会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。

人格分裂治疗主要是强调心理治疗，因为人格障碍，它的形成是跟成长、发育、家庭成长环境有一定的关系，如果出现物质依赖，包括情绪上伴发症状，可以通过药物来治疗，如果有物质依赖可以戒瘾，有情绪上的问题可以适当的用抗抑郁药物、情绪调节剂，这个可以对症治疗。

去当地专科医院找专家治疗。平时要面对自己的心理障碍。遵循科学的治疗规律。选择合适的心理医生。尽量学外向，尽可能多和朋友交流。睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

轻微神经官能症症状表现为胃胀、肠鸣、便秘或腹泻、心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、失眠、头痛、烦躁等。但需要通过详细的病史、体征以及辅助检查，排除器质性疾病的可能后，才能诊断。

平时让自己多培养自己的兴趣爱好，也就是自己喜欢或者想做的事情，用文字写下来也是一种很好的缓解方法，我们要正确地看待情绪，情绪并不一定是负面的，情绪有的时候也起到一个自我保护的作用，所以也不要因为自己的焦虑情绪而变得更加焦虑。