容易社交恐慌的原因有哪些

如果严重的话，会分裂出多个人格的，随意你一定要今尽早的到正规的精神医院就医，由医生确定诊断，并决定如何治疗。人格分裂一般需要通过系统的药物治疗来改善症状，不要擅自停药减药。心态很重要，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。

如果偶尔失眠是没什么太大影响的，长期失眠会导致各种疾病产生，如体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；严重的还会会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。

人格分裂治疗主要是强调心理治疗，因为人格障碍，它的形成是跟成长、发育、家庭成长环境有一定的关系，如果出现物质依赖，包括情绪上伴发症状，可以通过药物来治疗，如果有物质依赖可以戒瘾，有情绪上的问题可以适当的用抗抑郁药物、情绪调节剂，这个可以对症治疗。

去当地专科医院找专家治疗。平时要面对自己的心理障碍。遵循科学的治疗规律。选择合适的心理医生。尽量学外向，尽可能多和朋友交流。睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

轻微神经官能症症状表现为胃胀、肠鸣、便秘或腹泻、心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、失眠、头痛、烦躁等。但需要通过详细的病史、体征以及辅助检查，排除器质性疾病的可能后，才能诊断。

平时让自己多培养自己的兴趣爱好，也就是自己喜欢或者想做的事情，用文字写下来也是一种很好的缓解方法，我们要正确地看待情绪，情绪并不一定是负面的，情绪有的时候也起到一个自我保护的作用，所以也不要因为自己的焦虑情绪而变得更加焦虑。

良好的饮食习惯能够侧面影响心情，间接缓解焦虑、恐惧、神经衰弱等症。良好的饮食习惯包括：不过饮过食，不吃过油腻、过刺激食物，饮食以清淡为主，所谓清淡并不是只吃菜，而是多吃白肉（如鸡肉、鱼肉），荤素搭配均匀，营养平衡即可。定时做有氧运动，能够很好的缓解神经衰弱、焦虑、躯体障碍等，唱K能够有助于改善交流恐惧、人群恐惧、疑病等，旅游能够调节大脑神经，缓解精神紧绷等症。

理障碍按照轻重分为很多种类，比如说一般心理问题、严重心理问题、类神经症性障碍，这些障碍的心理属于正常范围，还有一些如神经症，重性精神障碍属于心理异常范畴。对于心理正常的心理障碍可以通过心理咨询来治疗。严重的精神障碍就需要精神科药物进行治疗，同时可辅以心理治疗。

恐惧症状：触恐惧对象前，即为之担忧，出现预期性焦虑；接触恐惧对象时出现明显焦虑症状，且依接触时间递增，产生惊恐发作；病人会尽量回避可能引起恐惧的对象。若无法回避将引发病人极度恐惧心理，造成患病人躲藏、足不出户等行为发生，严重影响正常生活。

恐惧症的病因有很多，大多数是由潜意识来冲突，产生焦虑，而由意志和外表所害怕的物体和形式所致。个人因素也有关，个性内向、胆怯、依赖性强，遇事产生焦虑等，还有经历和目睹意外事件。