平时可以少运动一些,以后禁烟酒,少吃海鲜一类的食物,考虑可能是胃酸分泌过多刺激引起的,要及时检查对症治疗为宜。要及时去医院检查胃镜或是胃透等,根据检查结果有胃酸选择适当的抑制胃酸分泌的药物对症治疗,注意休息和饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,避免剧烈活动和着凉。