预防脑萎缩需要加强脑锻炼。可以吟诗作画,或者做一些趣味性的题来保持大脑正常运转,推迟脑细胞衰老。还可以做有氧运动,促进身体和脑血液的循环,日常保持良好的心态,多吃富含维生素的蔬菜水果,都可有效预防脑萎缩。