四十五岁的女人晚上失眠,就要进行自我的一些调整,从情绪,生活节奏,饮食,日常活动进行调适。另外如果失眠坚持一段时间,达不到调适的效果,一定要去就医。
因为如果拖延的时间很长,那么就会形成慢性失眠,治疗的难度就会大增加。