母乳喂养妈妈应该饮食清淡,多喝水,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜水果粗纤维食物。母乳喂养的宝宝跟大人的饮食是有很大关系的,所以作为妈妈来说一定要饮食清淡,每天要多喝水,以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、芹菜等,少吃猪牛羊肉等等。