喜欢上一个人导致失眠是心理作用的原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致,也可能是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。
要提高睡眠质量,要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,不可激烈运动,让身体保持在一个放松状态,有助于睡眠。