可通过针灸的方式来进行,针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。平时多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,养成每天定时排便的好习惯,平时注意饮食规律,不要吃辛辣、刺激性吃食物,避免油腻的食物,多喝水,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。