慢性便秘表现为,每次大便间隔时间长,大便干硬,排便困难,导致慢性便秘常见的原因就是饮食生活不规律,肠道功能下降。
首先养成良好的饮食生活规律,每天定时排便,多喝水,多吃蔬菜水果,适当的进行腹部按摩,可以促进通便。