多吃苹果,石榴,山楂,猕猴桃,菠萝。一些糖分高的食物是不可以吃的,而一些糖分低的十分也是不可多吃的,血糖高的人应该在日常生活中忌食含糖量高的食物,以上水果虽然有益,但也应适当取食,食用过多也会量变引发质变,造成血糖失衡。