寒性体质的人应该吃,温热性的食物比较好,比如南瓜,韭菜,龙眼、桃子等。对于辛辣刺激性的食物也可以适量的少吃一些,例如辣椒,也可以改善体内的湿气,每天通过生姜热水泡脚的话也可以作为一种辅助的方法来改善体质。