长期不良的姿势,长时间坐那里低头玩手机,玩电脑或者做事情等,要积极改正。先保守治疗。不能长时间坐那里保持一个姿势,大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下,舒展一下肢体。
可以吃一点营养神经的药物,尝试一下针灸和推拿,也是为了通经活络有点作用,但是自己平时保养最重要。