预防中风应该保持乐观愉快的心理状态,避免情绪剧烈波动。还有节制、节律。作息有时,防止过劳。所谓过劳,多指日常过度繁忙劳累,如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累,看电视时间过长,都会导致中风的发生。
特别是患有高血压,糖尿病、冠心病的人,过劳往往是中风的诱因。