抑郁症的病因并不十分清楚,可能与个人体质,家庭环境,心理因素,成长经历等综合因素有关系。如果病人应用抑郁自评量表分值在53-62分之间,也就是属于轻度抑郁,病人通过自身调整是可以治好的。
病人需要保持乐观,多与家人朋友交流沟通,做一些自己喜欢的事情,适当运动,参加群组性体育锻炼,比如打篮球,踢足球,保证睡眠,规律生活。
通过方法一般能够治好,如果属于中重度抑郁症,必须通过药物坚持服用才能控制症状。