双相情感抑郁症其主要表现为时而抑郁,时而狂躁双重心境,且情感在这两方面摆动不定。也有很多人情绪失常的时候,难以管理好自己的情绪。
其实有些事情我们可以慢慢思考,找出一些突破口将情绪解决。生活不如意之事十有八九,因此,遇到不如意的事情学会自我调节是非常重要的。