植物神经紊乱就是神经衰落,但不是抑郁症。它的活动不受人的意志支配,包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状。
平时加强体育锻炼是根本,慢跑、练瑜伽、打太极拳等可以选择一种,并坚持天天做下去。作息要规律,按时睡觉,少熬夜。