忧郁症多长时间能恢复

抑郁症分两种情况，一种是压力事件刺激导致情绪抑郁了，还有一种是生物遗传，比如说家族中有人患抑郁症。如果是生物遗传就是药物治疗效果也不会太好，如果是压力情境下出现的抑郁。压力解除了然后。在医生的指导下用点药调解一下。自己在锻炼身体，进行自我调节，应该很快就会好的。

性冷淡症状没有性交欲望，性交无快感，性交意识淡薄，甚至厌恶，都是性冷淡的表现。性冷淡通常是因为心理因素，例如恐惧、罪恶、自悲、童年及青春期的不愉快经历等。性冷淡也可能由生理因素造成。由于润滑不足、刺激不够或其他一些生理因素，使有些妇女在性交时感到疼痛。

性冷淡是对性生活无兴趣性冷淡原因产后过早地开始性生活。过度劳累。避孕措施不当。生殖系统疾病。都能引对性生活的反感、厌恶。西医治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系、等方面。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

性格改变，表现孤僻，不愿见人，常常发呆，独自发笑，悲观厌世，对人冷漠，对事物的兴趣降低，整天疑神疑鬼，情绪多变，对他人怀有敌意。如果一个人现在与过去相比，像是变了一个人，与他人相比，明显与众不同，那他就可能患上了精神疾病，必须到专科医院诊治，否则会使症状恶化。

心理障碍应该来，经过专业的治疗和自我的调整，很大程度上是能够好转的。首先要求助于身边的家人、朋友、老师，甚至领导，其次是求助专业的机构，专业的心理治疗师，专业的医生进行帮助。也可以进行一些心理知识方面的学习、自我放松的治疗、认知的治疗，采取多种手段也可以让自己的心理障碍得到调整。

调整睡眠节律：按时入睡、按时起床，即使在节假日也应固定起床时间；保证睡眠环境安静、舒适；入睡前禁食刺激性食物：如咖啡、巧克力；入睡前禁忌情绪兴奋：如禁忌在床上看手机、打游戏；短期睡眠障碍：调整生活习惯、改善情绪，若持续3周以上，可少量应用助眠药物；长时间睡眠障碍：如抑郁、焦虑、躯体疼痛，应积极对症治疗一般需要半个月的治疗。

睡眠障碍一般比较常见的症状有头痛，眩晕，心悸，健忘等，严重还会出现睡眠不深、多梦等情况，常伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。

失眠早期治疗方案：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

生活习惯的改变，会发现病人以前很小就卫生，很干净利落的个人，突然间变得不愿意理发洗澡，甚至是满面污垢，随手乱放东西。原来那种纪律严明的人，变得劳动纪律松散，经常旷工迟到。

轻微恐惧症表现有病人害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。