脱肛多考虑是中气不足,个人体质,中气下陷等病因导致的,饮食宜清淡,容易消化,少渣滓,以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的人,平时要多食含纤维素多的蔬菜和水果,以保持粪便柔软,排便时不要太用力或蹲厕过久。