焦虑看哪个科室

多运动，从散步做起，到跑步。多交朋友，从打招呼做起到一起去玩。多看心理励志类书。告诉自己这只是心理上暂时感冒了，总会过去，别担心，放轻松。摆脱恶性循环，进入良性循环，就是感觉累，不运动，失眠，累，又不运动，如此循环。一定要打破。

多少平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子，胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等，偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜。

得了强迫症要从心里治疗，首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然。强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。我们不用害怕，其实每个人都有强迫症，只不过，程度不一样罢了，放平心态面对着一切。

产后抑郁常常建议和家属住院治疗。住院治疗的原则是医生给予药物系统的治疗，再加家属的陪伴，再加医生心里的解释和支持。产后抑郁在现代精神医学中多数认为它是一个双向障碍，双向抑郁发作的可能性比较大，所以常常给予抗抑郁药物的时候，也要给一些心境稳定剂，再加小剂量的抗精神病药物，这样治疗效果会比较快、比较好。

不排除精神分裂症，是大脑功能紊乱引起的，异常言行是受幻觉、幻视、幻听等症状的困扰。本疾病的治疗，关键是药。如果采用中医中草药对症治疗，那么，是有希望治的，因为它是从根上调理，好了不会复发。

抑郁症的表现改善可以经常去户外呼吸新鲜的空气，不仅能让身心得到放松，而且可以改善人体呼吸循环系统，注意饮食营养和卫生，注意荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，多参加体育运动，坚持身体锻炼，保持身体健康的同时通过运动有效地释放工作和生活中承受的压力。

焦虑抑郁状态只是一种初步印象，严格说来不是具体疾病的诊断，精神科医师应该在后续诊治中尽可能明确诊断及有针对性的制定个体化治疗方案。对综合科医师来说，在进行抗焦虑抗抑郁治疗2-4周后效果不理想，应及早请专科会诊明确诊断及规范治疗。

产后抑郁症是由于身体内激素分泌紊乱失衡而造成的一种情绪性障碍，一般，不间断时间不会很长，但有些会达到，孩儿上小学之前。可以用心理学上的放松疗法：取舒适体位，坐在椅子上，两手自然下垂，想像自己在美丽的海边，阳光明媚，微风轻拂，使身心都达到一种安静平和的状态。

神经性厌食指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。一般本病主要表现为过度节食或减肥，进食后抠吐或呕吐，滥用泻药、减肥药等。可以考虑采取心理教育、支持治疗、营养治疗为主、治疗的疗程长短主要是和她这个病情的严重程度有关。

有可能是压力比较大所导致的，所以在平时要调整好自己的心情，可以多吃一些核桃来补脑，可以吃点核桃桂圆粥类的食物，对改善失眠的情况都是有帮助的，平时不可以过于劳累，不要吃辛辣刺激性的食物。