肾虚平时饮食上要避免吃生冷食物,不要吃性凉的食物,多吃一些枸杞桂圆,大虾等,对于促进改善恢复有帮助,另外还可以服用一些中成药等。
另外在平时生活中,要加强户外锻炼,增强身体体质,养成良好的生活习惯,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠。