得了精神障碍怎么办呢

焦虑症治疗方法，首先是心理治疗的放松法：放松法治疗是一种教会病人如何进行肌肉和情绪放松的方法。其次病人可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。

躁郁症治疗主要是药物的治疗，但是的话，这个疾病是治不好的，是容易复发的，所以的话，要每次的治疗都要足疗程的进行治疗，并且要考虑长期的服药，这样才能帮助控制病情的，而且的话，如果病情有波动，要及时到医院复查。

在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，消化、吸收和供大脑利用。

预防精神障碍的措施有；在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生；工作劳动之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，加强政治时事学习，不断提高政治思想觉悟，树立正确的人生观。

忧郁症学会放松，抑郁症大都是由于病人精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以病人要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之病人要想办法让自己放松下来。

忧郁症疼是病犯的反应。你可以吃药随着抗抑郁剂的治疗，躯体疼痛逐渐缓解或者消失。这个病主要还是心理疏导，自己多出去接触人群，多锻炼身体，出去旅游，参加一些活动，分散注意力。

癔症这个病症的首要体现，就是认识朦胧状态。这个意思即病人在偶然的，发生的认识范围减小，言语可反映出其精神创伤内容，而对外界其他事物却反应迟钝，历时数十分钟，然后自行中止，恢复后对发病经过一般不能彻底回想。

抑郁的症状会出现，情绪低落，思维迟缓，行为语言变慢。多沟通交流，帮助疏泄情绪。培养正当的兴趣爱好，让他觉得有事情想做。经常回想过往的成功经历，增强自信。情况严重，应去医院做药物治疗。

性生活也是一个复杂的性生理过程。性生活与性生理，性文化，性知识，性技巧，性经验和体质，兴趣，情感，妇科炎症等因素有关。把需要的告诉对方。在性交前要前戏做足做够，性交时思想专一，可以进行些性幻想。

心理原因。社交恐惧症病人一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。