多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于治疗早泄。餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用,不妨常食。
另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。