看人格分裂挂什么科

情况因人而异，每个人接受事物的程度也不同。需要结合自身的情况制定出合理的治疗方案，经过治疗一段时间后的状况，再进行评估、分析、整改治疗方案。除了治疗外，平时要多运动，劳逸集合。

轻度睡眠障碍的话，通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量，如果经过调节，依旧有睡眠障碍的话，及时到医院进行检查，以查找病因，给出有针对性的解决方案。

轻度失眠不用去医院，如果是有失眠的话，通常都是由于自己的精神压力太大，从而导致的这种症状，平时一定要保持心情舒畅，不要过度劳损，饮食睡眠也要有规律避免受凉受累，每天睡前喝一杯热牛奶也有助于安神。

没有具体的时间的，因为首先要看看病情的情况，另外要看看治疗的情况，以及病人自身，对药物是不是敏感，都是可能影响治疗时间的。约1年左右会有明显缓解，平时要放松心情，清淡饮食。

狂躁型精神病多发于青少年，多由于精神压力过大引起的。狂躁症的典型症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多。可以到医院看精神科，或者心理科，不用住院，以免刺激孩子，可以在精神科医生指导下药物治疗。

恐惧症症状缓解不要紧张和不安，让自己做深呼吸来对抗，让自己紧张不安的情绪静下来。平时也可以和朋友聊聊天，和胆子大的朋友交流一下积极的自我暗示放松入静训练系统脱敏训练。

恐怖症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度，思维不清晰，感觉不真实，抽离，害怕将会死去；害怕失去控制；失去理智；对恐惧的事物和情境极力回避。了解恐惧症的诊断标准和症状，学会检查是否得了恐惧症，这对于预防和治疗恐惧症是很重要的。

可以自己先调节下自己的心态和情绪，选择是每个人都会碰到的问题，在人生中会有很多次的选择，给你提供一下个人的意见，不要轻易选择，但也不能犹豫不决，选择前需要深思熟虑，拿不准的时候可以问问亲人挚友，但是那些都是仅供参考，最终还是需要你自己做决定的。

可以挂精神科，看看心理医生和精神科的医生，精神病指严重的心理障碍，病人的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常，主要表现为思维破裂、情感障碍、幻觉妄想。

精神紊乱治疗前先在专业医生检查后，明确病情了再决定治疗方案。可以使用抗精神病药物治疗，根据病情对症处理。病情稳定后，有条件的可以进行心理治疗，社会功能康复治疗，帮助其顺利回归社会。另外在使用药物治疗的同时要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情，遇到不顺心的事情，不要钻牛角尖。