便秘常见的原因有,不良的作息习惯,生活起居没有规律,晚睡晚起,错过了生理性排便的时机或者是作息习惯的突然改变,比如出差、旅游、过度紧张,这些都是不良的作息习惯。
不良饮食习惯。不按时吃饭,饮水少,食物中缺乏足够的纤维素,爱喝浓茶和浓咖啡。