在生活中,如果出现强迫症的表现可以通过下面的方法来进行自我控制。
1、顺其自然。任何事情听其自然,该咋办就咋办。
2、运动,清晨早醒,去跑跑步,呼吸下新鲜空气。尽情宣泄。
3、说出自己的紧张情绪。
4、心理治疗,解释性心理治疗为治疗的手段之一。