到底怎么预防肥胖症

内分泌失调的原因主要（为）外因和内因两种。外在的原因其实主要是一些不良的生活习惯或者环境的因素、饮食和情绪等。内在的原因主要跟他自身的免疫、遗传，和他患了一些疾病有关系。内分泌系统其实是一个大家族，不止包括下丘脑、垂体、卵巢，还有甲状腺、肾上腺、松果体等，那正常来说内分泌的，它是按正常的节律，随着季节、睡眠等等的变化，还有心情，这些都会影响内分泌。

调节内分泌主要从饮食，运动上入手，调理至少要半年左右。要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

一般调理药要吃1个月至三个月，你现在的情况应该先停药，清火解毒，治好了再继续调理，一般条例都比较慢。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌，主要是调节心理。

睡前喝一杯牛奶，牛奶具有安神的作用，这是因为牛奶中含有一种色氨酸，这种酸能够起到安眠的作用，吃一些核桃也是比较好的，核桃是一种坚果，它具有补脑的作用，每天吃一点核桃，它能够在一定程度上缓解晚上多梦的现象。

早上起床浑身酸痛可能是剧烈运动后导致。如果突然剧烈运动，肌肉产生的乳酸不能及时分解，积聚在一起就会产生疼痛感。也有可能是感冒引起，病毒侵入人体，破坏人体免疫系统，人体机能下降，从而产生浑身酸痛的感觉。

可能是脑部供血不足，心脏搏出量减少时脑组织供血不足，动脉粥样硬化，血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。平时注意休息。尤其不要久坐。不要长时间低头仰头，不要睡高枕，经常活动按摩颈部，注意保暖。

用热毛巾给宝宝敷敷鼻梁，让湿热的空气进入鼻孔，可以缓和一下鼻塞。如有鼻屎用婴儿棉花棒沾点清水或香油，轻轻的将鼻屎块和鼻涕擦干净。或者当宝宝左侧鼻塞就向右卧，右侧鼻塞向左，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟鼻塞。

如果是单纯的勃起功能障碍，平时多吃一些动物的内脏和坚果类的食物应该有帮助，但是这种现象还是应该积极的检查一下是什么因素引起的。可以选择中医中药进行治疗，中医认为肾主生殖，性功能低下多与肾虚不足有关，在排除器质性病变的基础上，可以请中医师结合舌脉等表现综合辨证治疗。

女性不孕这方面的原因，无外乎于月经不调、宫寒、气血瘀滞输卵管不通、卵泡发育不好等常见情况，巴马舒经中药茶在调理女性孕育体质方面确实效果不错，主要是通过通、调、补三步骤达到作用。另外，心情不要太有压力，适当放松自己才更好。

不孕症可以吃猪、牛骨汤：骨头汤富含有丰富的营养元素，有助于造血、生精、改善性功能，提高性能力；鳗鱼：鳗鱼性平味甘，味道鲜美，有药物作用价值，还有明确的滋阴补肾作用，提高身体的免疫功能。不孕的病人可以适当食用。营养搭配合理：荤素食物的搭配要合理，可以吃一些荤腥的食物，如野鸡、虾、龟、鳖、鸽子等，有补血的作用，还可以辅以中药进行活血通瘀。