精液不液化注意事项有啥啊

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。