造成睡眠障碍最主要什么原因

引起社交恐慌的原因有：遗传因素、过度自卑、有心理阴影、环境问题、思维方式不对等。因此，对于社交的恐慌的人来说，首先要建立强大的自信心，多与人沟通。朋友和家人更要给与更多的鼓励和理解才能早日走出社交恐慌的阴影。

癔症主要和精神过度紧张，压抑有关系。可以多与人交流沟通，打开心结。稳定情绪，可以找要好的朋友和家人进行劝导。保持愉快的心情。也可进行适当的有氧运动。来放松自己。

抑郁症是一种精神心理上的异常疾患，在饮食上要保证清淡，多吃些清淡的，有营养的食物。不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。注意休息，不要熬夜。

抑郁症是西医的说法，肝郁是中医说法，两个概念不一样。中医说的肝郁是指肝气郁结，肝主生发，五行属木，木曰曲直，喜调达，所以，肝气不畅就会导致肝郁气结。久而久之，就会形成西医说的抑郁症的症状。肝郁需要疏肝理气。无论是肝郁还是抑郁症都需要调节自己的情绪，感知、觉知自己情绪上的问题，才能解决问题。

抑郁症容易复发主要是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。每个人的情况不同，心里因素不同，导致的治疗结果也不一样。出现复发时要及时前往正规医院精神心理科，结合具体情况，积极给与相应的心理治疗。平时要注意调节好自己的心理状态，不要有过重的心里负担和压力。

抑郁症的诊断主要是通过临床症状和评分量表。检查是通过脑CT、脑电图检查等排除器质性病变，治疗需要在专业神经内科或者是精神科医生指导下用药，平时要注意休息，多喝热水。

一种属于原始心理反应，任何人在骤然遭遇重大精神刺激时都有可能发生。另一种属于潜意识的有目的反应性质，癔症的发生与遗传因素、个性特征有关，在某种性格基础上，因精神受到刺激而发病，亦可在躯体疾病基础上发病。

一般得了心理障碍是需要看心理医生，做心理咨询，心理疏导的，平时多听轻松音乐，多与人交流，沟通，尽量避免独处，或减少独处时间，同时也要配合口服治疗心理障碍的药物。

要注意排除掉让自己感觉紧张，压抑的因素，开心快乐一点，注意时刻保持心情舒畅。多参加一些积极的文体活动，文体活动不仅可以开阔视野，促进人际关系，还可以有效的锻炼身体，保持身心健康。

寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如养养宠物，度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思，可以做一些以前让自己开心的趣事。