得了失眠障碍不能吃什么食物

妄想症其实是可以治疗的，可以采取心理治疗的方法来进行治疗，所以不能乱用药，如果用药不当，会给他带去药物依赖及生理的伤害。就目前的情况看来，心理障碍的可能性较大，在有条件的情况下可采取勾通、交流等方式进一步了解病情，如果是误会、误解、猜疑，那么通过心理治疗为宜。

妄想症采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性，而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，达到治疗的目的。

睡眠障碍是指对睡眠时间或质量不满足并影响工作、生活及社会功能的一种主观体验。主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。

睡眠量的不正常，可包括两类：一类是睡眠量过度增多，表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

是的，喝绿茶过多容易导致失眠，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟，等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如，牛奶，水果小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。

失眠的发生多数是和心理因素有关，所以在治疗上，首先找身边发生的原因。病人首先要放松自己的情绪，在有情绪的时候，一定不要过度的焦虑和紧张，要能够接纳生活中所有的不良事件，带着这种情绪去生活。

失眠的都会出现精神过于的焦虑的现象，如果越是的焦虑，失眠睡不着的情况就会越发的发生，失眠了请一种平常心来对待，放松自己，试着通过别的来转移注意力，感受一些美好的事情，让心情放松下来，从焦虑的情绪中跳脱出来。

神经紊乱的表现有情绪不稳，烦躁焦虑，常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。这些身心不适感会进一步影响到睡眠，导致入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等。

社交恐慌不治疗会引起在社交场合中出现恐怖。病人在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，病人可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。

如果长时间神经紊乱会出现一系列的症状，比如失眠，烦躁，出汗，心慌等。如果你有这样的症状，服用调节神经的药物，平时不要熬夜，早睡早起，必须得有充足的睡眠，适当的体育锻炼。