焦虑症和抑郁症有什么区别啊

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

焦虑性神经症发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。

焦虑和抑郁都是一种心理情绪，焦虑病和抑郁症也是很常见的一种心理疾病，这两种理同时存在的可能性是有的。抑郁症一般都是长期焦虑导致的，几乎所有的心理问题都伴有焦虑。及时进行专业的心理咨询可以治好的。

焦虑常伴有各种各样的躯体不适症状，在焦虑情绪缓解后躯体不适症状也会随着减轻甚至消失，多个系统出现不适，如果检查没有器质性的问题，就可以考虑焦虑症的躯体表现，调整生活规律，积极乐观，寻求心理治疗结合药物治疗。

会增加癌症发生率，致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

国心理学家曾经做过一个实验，专门研究运动对女性性反应的影响。结果发现，运动让女性的身体为性事做了充分的准备，身体反应变得更为强烈。对身体的否定常常是性冷淡的重要原因，而运动能让我们与自己的身体相通。运动中欢愉、痛苦等真实的身体感觉，会激发人的性趣，运动塑造的优美线条也能带来对自己身体的肯定，这是提高性趣的重要因素。

鼓励自己去参加聚会。给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。下次就跟坐在旁边的姑娘交换了电话号码，这会是很大进步。再下一次，也许你也可以当众讲个笑话什么的，搞搞气氛。这些真的不难。

根据研究结果，如果强迫症状不是特别严重，建议采用心理咨询的方法，不要轻易用药，因为用药治疗的效果最多达到中等水平，症状改善需要药物维持，否则容易在停药后的一段时间（一般为几周）之内复发，而且一般的药物都有副作用。

改善环境，改善生活和工作的环境，减少紧张刺激；学会放松身心，如果感到疲乏和心烦的时候，可以暂时放下工作，让自己有一些喘息的机会；脚部按摩，躺在床上的时候应该尽量的放松自己；还可以进行心理治疗和药物治疗。

发病原因有遗传因素、内分泌因素、躯体生物学因素、社会环境因素、自身大脑病变因素。是精神病里最严重的一种，是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病，多青壮年发病，进而影响行为及情感。