更年期女性由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降等因素导致烦躁、焦虑、失眠、发困等都属于正常现象,平时多与人交往、保持心态平和。
饮食要注意多清淡,少油腻。这些症状比较严重的话更年期只是一个阶段,过去了就会好的,不用担心。