苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。苹果减肥法,是每天晚上的主食不吃,改吃一个苹果,同时其他两餐只要吃六分饱,不要吃油腻油炸高热量的食物,每天同时还要配合半个小时以上的运动,这样才有助于减肥。