失眠可以看中医来调理一下的,服用一些中成药物,调理一下睡眠方面的情况,这样对身体来说也是比较好的。平时心情适当的放松一些,保持自然的心态,出现失眠的时候,不要太过担心,因为越是紧张入睡也比较困难,还有可能会出现适得其反的现象,并且失眠本身对身体的伤害就是比较大的。