将心安住在人生正确的目的上,比如对社会有益的事。只考虑这件事,其他的念头升起来不用管它。有文字强迫症,通常是针对文字反复的阅读,或者是反复的检查形成的强迫症,而文字强迫症,这个是非常痛苦的,尤其是在学习过程中出现文字强迫症是直接影响到学习效率和能力的,会影响个人发展,所以这个不要拖延进,得去心理科室可以通过森田疗法来进行治疗。