注意生活规律。营养充分,饮食有节,避免过寒过凉,特别是发育期瘦弱的女子更是如此。多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。加强锻炼。
注意锻炼身体及劳逸结合,不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素,尤其是性激素的必备物质。