精子不液化食补的话可以多吃一些含锌量高,高蛋白的食物,含锌量高的有:牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等等,高蛋白的食物如:蛋类、奶制品、豆类等等。
不过需要注意的是,如果有精子不液化,光通过食补是很难补上的,要配合一些营养剂来补充,补充锌硒和蛋白质效果会更好。
通常只需要补充2-3个月,就可以完全改善精子不液化的情况。