孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害,因此,要少量多餐可以帮助胃部消化速度进行。
要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。另外,要多注意饮食的卫生,不要吃,辛辣,刺激性,生冷的食物。养成每天排便习惯,多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。