黑暗恐惧症的治疗可以采用药物治疗:使用抗焦虑药物,对恐惧症躯体症状效果很好,能消除自主神经反应、减轻警醒水平。或松弛训练:方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。
进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。