去医院口腔科进行检查,然后再进行洗牙治疗的。别用手抠牙齿了,这样对口腔不好,让牙医看看,是不是有龋齿,如果有是要进行修补或者拔除的。
平时使用正确刷牙方式,而且每天早晚各一次,定期去口腔科检查牙齿,少喝咖啡可乐等带颜色的东西。