严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题,可以自我调节。应尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件可以参加一些体育锻炼;
及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,想办法将其疏泄出来;生活习惯要有规律。