在秋季或者换季时节,身体为了适应外部环境会进行自我内部调整,这个时候很容易火旺,大家需要了解去火润燥的食物,如多吃梨、蜂蜜、银耳等,少吃热性的食物,少吃火锅,保持清淡的饮食是重要的,保持精神的放松。
在忙碌的工作之后,给自己一个大脑放空的时间,在这个档期里关于工作或者生活的压力都不要去考虑,只需要放松大脑。