子宫下垂一般是跟多产多育,或是胎儿过大,盆底肌肉恢复不好有关系。平时多做些收腹提臀的动作,如果脱垂比较严重,二度以上的话,有明显的腹痛下坠,可以去医院手术治疗,平时不要太劳累,多做些收腹提臀的动作,对子宫脱垂是有一定好处的。