因为手淫导致的早泄,要先改掉手淫的习惯,这样对于恢复有好处,早泄也是属于肾虚的表现,可此外要注意生活习惯调整,多一些户外活动,不要熬夜和劳累,避免精神紧张和焦虑,在性生活的时候,如果感觉即将要射精,可以立刻停止活动,等兴奋度降低后再开始活动,这样反复的锻炼能够延长性生活的时间。