结合病情描述,是足跟骨质疏松。可以去专科医院手足科,对症治疗。适度补钙、口服黄瓜籽粉,多晒太阳。在医生指导下进行功能锻炼,穿软底鞋,避免剧烈运动,避免跑跳。
注意休息,避免剧烈运动。加强营养,提高身体素质。