睡觉磨牙打呼噜一般出现这种情况,一般都是根据自身的作息习惯来进行判断的,都是来自于睡觉的姿势、经常饮食的方面也不规律等一些方面会导致睡觉磨牙打呼噜的情况。
可以在睡觉之前多喝些热水,或者是喝一杯温牛奶都是具有缓解症状的。