您好,生完可以吃10天左右的红糖可以促进宫血排出来.红糖的营养较为丰富,如果患者的血糖正常,剖腹产后适当喝一些红糖水是有助于身体恢复的.坐月子可以吃水果,但不要吃寒凉性的水果.建议最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃;应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻,如苹果,奇异果,榴莲,木瓜,橄榄,葡萄,菠萝,龙眼,山楂等可以食用,橘子,西瓜,柿子等不要吃。