速看 阴虚内热吃什么食物
秋天一到,我们的周身都在告急:口干舌燥,干咳少痰,皮肤干裂等-中医说你是秋燥.秋燥不只是简单的缺水,在中医理论里,秋燥被分为两种:湿燥和凉燥,湿燥一般多在中秋前出现,症状以阴虚内热为多,如咽干鼻燥,皮肤干涩,大便干燥等;另一种是凉燥,往往出现在中秋以后,表现为胃部隐痛,泛酸水,便稀等.由此看来,秋燥也不是那么简单的,它也是需要辨症而施治的.具有滋阴润燥的食物很多,芝麻,葡萄,大枣,柑橘,石榴,甘蔗,荸荠,梨,木耳,蜂蜜,萝卜及大部分蔬菜.秋令果品中,尤以梨为最佳,其性甘凉,具有润肺,止渴,养阴滋润,化痰,通便之功效.滋补肺阴的中药还有银耳,百合,银杏,麦冬,川贝,沙参等.此外,莲藕,莲子,菱角等也有清除燥热的作用,中医认为,食粥具有和胃,补肺,润燥的功能,若用上述食物煮粥或炖食,则更能收到良好的润燥生津的作用.此外,还有需要注意的地方:凉爽的秋天气候会使人的胃口大开,而此时进食一定要注意不可太随意,仍应以润燥为前提,对于羊肉,狗肉,鹿茸等大温大热之品则应尽量少吃.特别提示的是,牛奶也是一种解秋燥的好东西,因为它即能补虚,益肺,润皮肤,还能解热毒,润肠通便.因此,对于缓解秋燥所造成的皮肤燥干,可以多饮牛奶。
